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转呼啦圈可以---，延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不仅可以帮助肠道的---，促进肠胃的---，也有助于畅通哦，从而有效---呢。除此之外，转呼啦圈还能加快身体的---循环呢!

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所谓的生理期---，就是运用生理周期将---分成四期，分别是月经来的1-7天称为------期、月经后的第7-14天称为---期、月经后的4-21天称为---平快期、以及月经后的第21-28天称为---缓慢期。在这四个阶段，依据 身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。7控脂肪量编辑美国范德比尔---学---中心主任马丁·凯泰研究认为，过胖的人总是重视控制食物的热量，不会掉的呼啦圈厂家，其实只要控制脂肪量而不必少吃，就能达到---目的。他所创立的这一---新法，旨在减弱热效应，故在减少脂肪摄入量的同时，必须补充摄 足蛋白质和碳水化合物，以满足身体的需要。由于含脂肪的食物比较可口且易饱，刚实行此法时会使人乏味易饥，但坚持下去就会逐渐适应