美腰呼啦圈代理销售-婷享瘦诚招代理-美腰呼啦圈代理

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挑战环节：索套式——像西部牛仔耍拘马套的动作

主攻目标：手臂肱二头肌、肱三头肌

1、紧握呼啦圈，将其举至头顶上部。做出准备向外投掷物品的动作，慢慢摇起呼啦圈(好像在用绳套索物一样)。

2、每一次转动呼拉圈时，都是先抓住后放手。一旦开始后，就要打开手掌，使呼啦圈围绕手掌转动。

3、每转动一分钟后换另一只手。共坚持10分钟。

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1.---：摇呼啦圈不仅可以，也有助于腿部和手臂的健美。同时，也可以达到健美---的功效。

2.---：摇呼啦圈时，它对腰部的和转动时大量的肢体运动，使得身体内的脂肪燃烧，在---的同时又可以有健身的效果，---健身两不误。

3. 挤压针灸效果：给腹部和腰部像和针灸似的挤压作用。

4.：经常使用弹簧呼啦圈，使之在腰部缠绕，能起到---肠道，的作用，有效的消除所带来的痛苦。[1]