生产呼啦圈厂家-婷享瘦用心服务-生产呼啦圈厂家_广州通用塑料

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但是，对于老年人来说，这个标准显然是---。因为摇呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌、腹肌、侧腰肌，长时间地扭动腰部，容易造成或加重、---小关节和，而老年---多患骨质疏松，会加重病情。其次，每分钟130次的心跳对于老年人的---是个很大的负担，容易诱发或。此外，同一方向长时间的扭转，还容易发生。因此老年人要想---，不如进行快走或慢跑、游泳等有氧运动

呼啦圈选购攻略1.传统呼啦圈和智能呼啦圈的区别

　　传统呼啦圈：传统的呼啦圈太大个了，如果在家锻炼的话，很容易就会喷到家具什么的，掌握不好技巧还老掉，非常令人抓狂！转久了腰会疼。

　　智能呼啦圈：小巧玲珑的一个，随时都可以进行锻炼，办公室、家里都可以是你锻炼的场所，它可以固定在腰部，完全不会掉的呼啦圈！一直转都不会痛，全身出汗。

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如何正确使用智能呼啦圈？每个人，拿到呼啦圈一定要记着做好六件事，

一、是称好自己的体重，

二、量好腰围，每天记录体重腰围节数

三、学会摇了，就拍个视频放着以后做对比，以后看到自己有变化了，就会越来越有信心坚持下去的

四、根据自己腰围安装好节数。以红色腰带转时不明显移动，可以通过靠衣服和带等来调节松紧度，不能太紧，太紧容易把崩断！人车通重量锤的人车通三个字字朝上，计数器的按钮靠身体一面，不要放太里面

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