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约旦的扎伊奈太后旅欧返国时，行李中也装着一个呼拉圈，按说这足已以证明呼拉圈并非不正当的玩艺儿。可是，有些玩具制造商仍不免心情紧张。成年人所以愿意观看别人玩呼拉圈，是因为有些人---的扭动颇富性。那年秋天，每当举行橄榄球赛时，常出现一种---的乐事：那就是观看迷人的乐队女队长发狂般地扭动着自己的腰部，引得成千上万的观众欢叫不已。
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不管看的人会有什么样---的想法，这种美国新玩艺儿在其他照样十分风行。在德国，广州智能呼啦圈厂家供应，没有孩子的德---要买玩具总有点说不过去，为了避免让人看见，他们请商店把货包好，在夜间送到家里去。一支比利时探险队出发去南极时，广州智能呼啦圈厂家价格，在他们的行装里也有20个呼拉圈：这笔钱是作为文娱费用开支的。在华沙，一家为青年办的周报竟谈到，“如果轻工业部和手工业局还不开始生产呼拉圈，我们在这方面的进展，---从国际范围来看，就将---落后了。”这两个部门仍然拖拖拉拉，于是呼拉圈就通过东德进来。
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五、买个养生壶，---喝2500ml左右热水，摇---定喝一杯50°热水哦！
六 、每天坚持摇45分钟以上！因为脂肪分解在运动 30分钟后开始！在饭后半小时或者空腹时摇，穿平底鞋，不容易钩破的衣服，很贵的衣服尽量不要穿哦！
有时间可以---三次:时间是早晨空腹+下午1-3点+晚上八点之前哦！没时间就晚上饭后休息半小时——1小时后摇45-60分钟，每次摇之---定喝一杯50°左右(微烫嘴)热水再摇，摇后多喝温开水！
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step2：前屈身——主攻目标：背部、双臂及肩部
1、双脚站立与肩同宽，双手握住呼拉圈，分别呈10点、2点位置，并将其置于脚前。屈膝、臀部向下坐，到离地大约1米处停住。用呼啦圈支撑身体，如图向前伸直双臂，广州智能呼啦圈厂家生产，感到双肩有拉伸感。
2、继续向前拉伸身体，直到腹部贴到大腿，然后尽全力将双臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉长。同时深呼吸，放松颈部，保持头部朝下。坚持10秒后，慢慢直立身体。
step3：直立扭腰——主攻目标：腹部、双肩及背部
1、与“后舵式”的初始姿势一样，脚尖朝前，双腿与肩同宽，头部与脊骨保持一条线。
2、分别向左、右转动身体，直到---和头部都朝向一侧，坚持10秒钟，广州智能呼啦圈厂家，并深呼吸。
注意：完成拉1-3的热身运动后，抖动全身，放松肌肉，然后再进入下一个动作。
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