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可以强化人体系统的机能
长期合理的有氧运动，还可以帮助提高t淋巴细胞、nk（自然---）细胞等的活性，并可提高其在体内的百分比，使t细胞的增殖反应上升。所有这些都可以增体的能力，抵御---的---。
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能够---地---人体的体温调控能力，人是恒温动物，人体的正常体温约为37摄氏度，情绪、环境、进食以及肌肉运动后通常体温会明显变化，人体会通过辐射、传导、蒸发和对流等方式调节体温。长期通过在自然环境里进行有氧运动锻炼的人，可以明显提高对环境温度变化的适应能力和自身温度的调控能力。
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目前知道自卑的人压力阈值偏低。每个人对压力的反应阈值各不相同，收腹呼啦圈厂家供应，而且在环境、遗传、行为或者上述任意综合因素的不同影响下，这个临界点会相应改变。与大脑内的神经化学物质一样，我们的压力阈值总是在变化。尽管老化过程自然而然地降低了这个阈值，但通过有氧运动，我们可以把阈值提高好几个等级。
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