广州美腰呼啦圈-美腰呼啦圈厂家-婷享瘦(商家)

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---一下，你是一个没有运动基础的软---，之前也没有接触过呼啦圈，属于新手。贸然就拿一个将近10斤的重物在自己腰腹撞来撞去，还是很容易---的。

其实，左菲也的确没有看到有证据说大重量呼啦圈会对内脏有损伤，但是毕竟也没有证据证明不会造成损伤，还是安全吧。对于新手：尤其是腰腹赘肉松垮、力量不足的人，一定要先从普通重量的呼啦圈开始，循序渐进增加呼啦圈重量和运动时间。

对于老手：对于运动老司机来说，腹肌密度大，力量也较强，可以用大重量的呼啦圈进行力量训练。